【软件名称】：I am
【软件大小】：142MB
【软件版本】：4.74.0
【测试机型】：nova 5 Pro
【软件介绍】：
I am 是一款主打正念冥想+自我肯定思维训练的身心疗愈APP，专注帮助用户缓解焦虑、停止内耗、调节情绪、重塑稳定内核。软件通过科学正念引导、定制化自我肯定语录、呼吸训练、专注力练习等内容，从思维根源优化心理状态，适配高压学习、职场焦虑、情绪敏感、孕期情绪波动、睡前放松等多类场景，用温柔且有力量的正向引导，帮你建立自信、平复思绪，找回内心平静与自我掌控感。
操作流程
1. 下载安装1 am v4.74.0安装包，完成后打开软件；
2. 根据自身需求，选择「正念冥想」「自我肯定训练」「呼吸练习」等核心功能；
3. 按需挑选对应场景（助眠/专注/解压/自我鼓励），跟随语音引导完成训练；
4. 可设置每日正念打卡，长期坚持养成正向思维习惯。
【下载地址】
百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1QXw9Wagns-I-NiQGi71fXQ?pwd=Mx11
夸克网盘：https://pan.quark.cn/s/42428a2fb8f1
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